Осъзнатост ('mindfulness', англ. /ˈmʌɪn(d)f(ʊ)lnəs/ ) е ментално състояние постигнато чрез фокусиране на сънанието върху настоящия момент, докато спокойно признаваме и приемаме нашите чувства, мисли и усещания, което се използва като терапевтична техника.

СъзнаниеGabriela KoevaMay 1, 2017www.gabikoeva.comосъзнатост, медитация, ум, съзнание

Когато НЕ постигаме поставените цели...

Стресираме се и сме затрупани със задължения, чувстваме, че 24 часа са малко, естествено сънят ни страда, а заедно с това страдат и връзките ни с околните.

Добрата новина е, че това е абсолютно нормално!

СъзнаниеGabriela KoevaMay 1, 2017www.gabikoeva.comцел, мотивация, линия на живота