Как да съобразим Тренировките с Промените в тялото през Бременността

Ако си бременна вече знаеш, а ако не си е добре да знаеш, че тялото ти преминава през невероятни физиологични катаклизми. Хубаво е (освен ако нямаш съответните противопоказания от лекар) да останеш активна през целия период на бременността, за да облекчиш процеса на раждане и много от неприятните симптоми през тези иначе вълнуващи 9 месеца. 

Read More
Хранене по време на Бременност - Част 2

Вече коментирахме темата за храненето през първите три месеца на бременността. Дори през този период да не си успяла да се справиш с постоянното прилошаване, сега навлизаш в по-приятния период на втория триместър.

Read More
Хранене по време на Бременност - Част 1

...Поради факта, че бременността крие множество рискове за бебето и майката, науката не си позволява твърде инвазивни изследвания в областта, като така и до ден днешен си остава до голяма степен загадка. 
Въпреки многото неизвестни, обаче, в областта на храненето има доста налични факти, което до голяма степен помага в определянето на необходимите нутриенти по време на бременността. 

Read More