Знаеш, че неведнъж съм кавала - гледам на ниско-въглехидратното хранене не като на диета, с помощта на която да отслабнеш. По-скоро това е начин на живот, начин да обърнеш внимание на здравето си - цялостно, отвътре. Въпреки това е важно да ти обясня как да приключиш успешно с НВХ (така че все пак да постигнеш успех и най-вече да не си навредиш), защото съм далеч от мисълта, че всеки, който ще опита Кетогенно хранене, ще го направи с цел, различна от стопяване на подкожни мазнини.

Read More

Кето диетите имат различни варианти. Въпреки, че основата е същата, в зависимост от това което целиш и причината да започнеш да се храниш ниско-въглехидратно, можеш да избираш между няколко варианта. 
В днешната статия ще спомена два от тях, а на другите два ще се спра по-подробно. 

Read More