Ако тренировките са нещо, което те вълнува, то със сигурност си чувал за интервални тренировки и също така много верятно е да си опитвал да изпълняваш такива. Тук можеш да прочетеш малко повече за науката зад интервалните тренировки, предимствата им и ползите от тях.
Read MoreЗнаеш ли, че 72% от хората имат или са имали болки в кръста? Това е доста масов проблем. Ако отидеш при специалист, обикновено ще ти изпишат нестероидни противовъзпалителни, които ще потушат симптомите. Проблемът на този метод е, че след време болката се появява отново, ако не правиш нищо за мускулатурата на ядрото на твоето тяло.
Read More
