РЕЦЕПТА: Нисковъглехидратен ХЛЯБ (ВМНВХ)

КЕТО Хляб с Ядково Масло, ВМНВХ

Едно от най-важните неща в моята кухня е хлябът! Аз лично предпочитам този ниско-въглехидратен вариант с ядково масло (ВМНВХ = Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене). Рцептата се роди като микс от две мои много любими рецепти за Кето хляб в мрежата. Едната е на Али Гурней - Хляб с Ядково Масло в YouTube, която рецепта смесих леко с тази на Low Carb Lovelies Хляб с Тахан и Семки , която препоръчвам да погледнете също!

Ето рецептата - можете да си я свалите и/или принтирате!

Бъдете здрави, 
Габи К.

 

Още рецепти:

Рецепти
РЕЦЕПТА: Бърза Безглутенова Баница
РЕЦЕПТА: Бърза Безглутенова Баница

Още по-бърза от обикновената и без страничните ефекти на глутена, за доволно коремче дори след повече въглехидрат!
.
Както обещах през седмицата в стори, качвам рецептата за тази бърза баничка без глутен.
Прави се точно като обикновена баница, но корите са оризови и се накисват предваритено в яйце!
Ето и какво ще ти трябва, за да си я приготвиш:

РЕЦЕПТА: Паста с Броколи и Гъби
РЕЦЕПТА: Паста с Броколи и Гъби

Един от любимите начини на децата да ядат броколи. Почти не мога да им направя друг вид паста, защото толкова много обичат тази, че като кажа “ще правя паста за вечеря” и двамата скачат и викат “броколиииии!”.

Кокосова торта с Лимонов крем
Кокосова торта с Лимонов крем

Е, мили ми читателю, дори аз понякога готвя сладкиши, които са по класически рецепти, иначе казано - с бяла захар и брашно, с масло и сметана и всякакви други не съвсем полезни съставки.

Не всичко трябва да е кето и нисковъглехидратно, нито пък веган или без глутен. Понякога правя някоя подобна вкусотия за тези вкъщи, които обичат и си позволяват да хапват всичко.

Крекери RIVETTES със Семена
Крекери RIVETTES със Семена

Тази рецепта е от Финландия (вярваш или не) и ми беше дадена лично от милата дама, която ги приготвяше в кафенето си.

Доста време не ги бях приготвяла, но се оказаха много любими на Стефана. Нямат глутен и може би са добра алтернатива на крекерите и солетите, които хапва и твоето дете ;)

Ризото ала Миланезе
Ризото ала Миланезе

Ето една класическа италианска рецепта, която редовно приготвям вкъщи. Бърза и лесна, харесва се на всички, дори на детето.

Кето Шоколадови Мъфини
Кето Шоколадови Мъфини

Освен, че са много бързи и лесни, тези мъфини станаха хит между децата.
Макар да избягвам да давам какао на Стефана (и без него има достатъчно енергия да изтощи всички вкъщи), тези мъфини не успях да ги опазя от нея, много й харесаха.

Бразилски Хлебчета - Pão de queijo
Бразилски Хлебчета - Pão de queijo

Доста отдавна ги приготвих за пръв път. Обикновено се изяждат в деня, в който са направени и установих, че трябва да правя двойна доза, ако искам да не ги приготвям през ден!
Представям ти Pão de queijo, в превод от португалски - хляб със сирене или познатите у нас Бразилски хлебчета, които са безкрайно вкусни, освен това не съдържат глутен!

Кето бисквити с парченца Шоколад и Орехи
Кето бисквити с парченца Шоколад и Орехи

Ужасно лесна рецепта, дори не очаквах, че ще станат толкова вкусни!
Разбира се, както предполагах, едва устискаха до следващата сутрин.

 
 
РецептиGabriela Koevawww.gabikoeva.comхляб, ВМНВХ, LCHF, ниско-въглехидратен